Un guide pour une communication efficace pour les coparents

par Atty Bruggemann, Esq

30 septembre 2024

Personne n’a dit que ce serait facile. Être coparental avec quelqu’un dont vous venez de divorcer, civilement et respectueusement, peut être l’une des choses les plus difficiles que vous ayez jamais faites. Mais c’est essentiel. Pour le bien de vos enfants, il doit y avoir une priorité : eux. Sans cela à l’esprit, toute insulte tentante, toute remarque sarcastique et tout ton condescendant n’auront pas de frontières. Je comprends à quel point cela peut être difficile. Cependant, mettre de côté les émotions négatives et adopter cette nouvelle dynamique au profit de vos enfants aura un impact positif et durable sur leur bien-être.

La coparentalité après un divorce entraîne des défis de communication uniques qui nécessitent sensibilité, résilience et empathie. Même si ce n’est pas toujours facile, une bonne communication est essentielle à une relation coparentale productive. Reconnaître cela dès le début et prendre des mesures proactives pour réduire les tensions et communiquer clairement ne profitera qu’à vos enfants. Même des problèmes mineurs, s’ils ne sont pas correctement communiqués, peuvent dégénérer en problèmes plus importants, entraînant du ressentiment, des malentendus et des conflits.

Pourquoi une communication efficace est importante dans la coparentalité

De nombreux parents supposent qu’une fois qu’ils divorceront, leur relation avec leur ex-conjoint s’améliorera, pensant que la séparation atténuera les tensions. Cependant, ce qu’ils ne réalisent peut-être pas, c’est à quel point ils resteront liés en tant que coparents. Même si la relation amoureuse est terminée, la relation parentale demeure. Le plus souvent, des styles parentaux différents ont contribué à la fin de la relation, de sorte que ce problème n’est pas résolu par le fait que les parties vivent désormais séparément.

Une communication claire et concise est une nécessité. Vos enfants dépendent de vous et de votre coparent pour coordonner leurs horaires, superviser les devoirs et prendre des décisions importantes dans la vie rapidement et de manière réfléchie. Ils ne devraient pas avoir à attendre une décision de justice pour savoir s’ils peuvent suivre un cours de ballet ou s’inscrire au karaté. Les différences doivent être mises de côté et les enfants doivent rester la priorité.

Une mauvaise communication peut aggraver les conflits et nuire à la dynamique de coparentalité. De petits problèmes comme la logistique de ramassage et de dépôt peuvent se transformer en désaccords majeurs – voire en un cauchemar impliquant la police – si les parents ne sont pas flexibles ou ne comprennent pas les défis quotidiens comme la circulation, les horaires de travail ou les changements de dernière minute d’une garderie ou d’un programme parascolaire. , ou une activité parascolaire. Par exemple, un simple problème de communication au sujet d’un lieu de prise en charge peut amener un parent à croire que l’autre essaie intentionnellement de le nuire. Le résultat ? Un enfant est parti en attente, et les parents se sont retrouvés dans une spirale de méfiance et de conflits.

Créer une fondation pour la communication civile

Les désaccords sont inévitables, mais le fondement d’une coparentalité réussie repose sur un engagement en faveur d’une communication civile et coopérative, quels que soient les sentiments personnels. Sans cette compréhension, la coparentalité peut devenir presque impossible.

Il est important d’établir des limites claires dès le début. Les parents se sentent souvent dépassés par une communication constante, en particulier lorsque les e-mails, les SMS et les appels téléphoniques sont excessifs. Créer des limites autour du nombre de SMS ou d’e-mails par jour peut être utile. Faites également savoir à votre coparent qu’en cas d’urgence, vous interviendrez à une heure précise chaque jour.

L’objectif commun d’élever des enfants en bonne santé et bien adaptés doit être constamment renforcé à l’intérieur et à l’extérieur de la relation de coparentalité. Se rappeler régulièrement – ​​ainsi qu’à votre coparent – ​​cet objectif peut vous aider à rester concentré. Assurez-vous simplement que tous les rappels sont envoyés calmement et sans ton condescendant.

Conseils pratiques pour une communication claire

Traitez votre communication comme s’il s’agissait d’une relation professionnelle. Avant d’envoyer un message, demandez-vous : fournit-il toutes les informations nécessaires ? Le ton est-il respectueux ? Ai-je été clair et ai-je laissé de côté toute opinion personnelle sur mon coparent ? La communication est-elle facile à comprendre ? Une liste de contrôle mentale comme celle-ci peut éviter les malentendus.

Pratiquez toujours l’écoute active. Cela signifie non seulement entendre ce que dit l’autre parent, mais aussi comprendre pleinement son point de vue. Même si cela peut être difficile à réaliser, certaines techniques peuvent vous aider. Tout d’abord, répétez au coparent ce que vous pensez l’avoir entendu dire pour confirmer votre compréhension. Reconnaissez ensuite leur point de vue et pourquoi ils ont ce point de vue, même si vous n’êtes pas d’accord.

Tirez parti de la technologie. De nombreuses applications sont disponibles pour rationaliser la communication et tout conserver au même endroit. Ces outils évitent d’avoir à vérifier plusieurs plates-formes telles que les e-mails, les SMS et la messagerie vocale, réduisant ainsi la confusion.

Respirez profondément avant de répondre. Il n’est pas nécessaire de répondre immédiatement dans la plupart des situations. Rappelez-vous qu’il est normal de réfléchir un instant avant d’appuyer sur Envoyer. Les réactions instinctives peuvent aggraver les conflits, tandis qu’une réponse mesurée contribue à garantir la clarté et un ton respectueux.

Naviguer dans des conversations difficiles

L’un des aspects les plus difficiles de la coparentalité consiste à gérer des valeurs contradictoires et des opinions divergentes sur les activités, les intérêts ou les besoins de vos enfants. Les traditions, priorités ou croyances autrefois partagées peuvent désormais devenir des points de tension. Il est important d’aborder ces différences avec flexibilité et respect du point de vue de l’autre parent.

Trop souvent, les conversations difficiles entraînent des tensions accrues, des reproches et des malentendus qui sont assombris par des déclencheurs émotionnels autrefois présents dans le mariage. Pour les conversations particulièrement difficiles, l’embauche d’un coordinateur parental ou d’un médiateur peut s’avérer inestimable. Ces professionnels aident à faciliter des discussions productives, à garder les parents sur la bonne voie et à empêcher les conversations de se transformer en disputes chargées d’émotion.

Construire un système de soutien

Face à une situation de coparentalité particulièrement conflictuelle, il est important de disposer d’un système de soutien. Il peut s’agir d’un thérapeute ou d’un groupe de soutien pour les parents dans des situations similaires. Avoir quelqu’un avec qui discuter des problèmes peut vous aider à garantir que vos décisions tiennent compte du bien-être de vos enfants. Répondre aux communications difficiles d’un ami ou d’un conseiller de confiance peut vous aider à maintenir un ton calme et productif. La thérapie familiale peut également être une option si les deux parents le souhaitent. Cela peut renforcer les objectifs communs et aider les parents à gérer différents styles et préférences de communication.

La coparentalité peut être difficile, et communiquer efficacement avec un coparent est encore plus difficile. Cependant, si cela est fait dans le but commun de travailler ensemble pour le meilleur intérêt de vos enfants, cela peut être une relation positive et productive avec des bénéfices durables pour les personnes les plus importantes de votre vie.