par Hannah Brencher
07 février 2025
J’ai grandi avec une mère qui m’a écrit des lettres d’amour. Lors d’occasions spéciales, des mardis aléatoires, et souvent quand je m’y attendais le moins, je trouverais une note dans son écriture familière avec mon nom dessus.
Ma mère vous dirait que sa mère a écrit ses lettres d’amour, donc elle fait juste passer la tradition mais je vous dirais: j’ai une boîte de lettres d’amour de ma mère, et ils sont l’un de mes plus grands trésors. À Jobs où je me sentais incertain ou fatigué, effrayé de grandir ou de faire un pas en avant, ces lettres m’ont encouragé, m’ont poussé et m’ont rappelé à quel point j’étais aimé.
Maintenant, en tant que maman moi-même, je comprends pourquoi elle l’a fait. Je comprends l’importance des notes d’écriture et des cartes pour elle, en particulier à une époque où la vie évolue de plus en plus à un rythme plus rapide et tout est plus numérique. L’écriture d’une lettre à votre enfant (ou aux enfants) peut sembler être un petit geste, et cela pourrait ne pas venir naturellement dans l’agitation de la vie quotidienne. Mais l’impact d’un acte aussi simple peut onduler d’une manière que nous ne pouvons souvent pas imaginer.
Les avantages de l’écriture de lettres
Des mots écrits ou prononcés créent des impressions durables qui façonnent le sens de l’amour, de la sécurité et de la confiance d’un enfant.
Les données sur ce sujet parlent à elles seules. Les études réalisées par le Journal of Family Psychology montrent que les enfants qui se sentent aimés et soutenus par leurs parents ont une estime de soi plus élevée et un meilleur sens de l’estime de soi. L’écriture de lettres est un moyen fantastique de montrer l’amour et le soutien, surtout si vous avez du mal à l’appeler dans l’agitation de la vie quotidienne et des routines.
Une autre étude réalisée par l’American Psychological Association a montré que la validation émotionnelle et le soutien des parents jouent un rôle clé dans la réduction de l’anxiété et de la dépression infantile – deux problèmes de santé mentale qui sont en augmentation dans notre pays.
Outre la résilience émotionnelle, l’écriture de lettres pour vos enfants s’est avérée très efficace pour créer des souvenirs positifs pour le destinataire et l’écrivain tout en contribuant à des taux d’alphabétisation plus élevés et à de meilleures compétences en communication.
Mis à part les données, je pense que beaucoup d’entre nous sont d’accord – les mots sont puissants. Nos paroles construisent des mondes. Dans un monde où il y a tellement de négativité, nos lettres ne sont pas seulement des morceaux de papier – ils sont une pause d’un rythme vertigineux et un rappel à nos petits: vous comptez. Je te vois. Je suis d’accord. Continue.
Lettres de tous les jours pour des vies occupées
Tout d’abord, la rédaction de lettres ne doit pas être compliquée ou étendue. Vous n’avez pas besoin de papeterie de fantaisie ou d’un stylo plume pour commencer à écrire des lettres d’amour à vos enfants. Une lettre d’amour peut être tellement de choses – ce peut être une carte que vous choisissez “juste parce que” la prochaine fois que vous êtes à l’épicerie ou que cela peut être une note encourageante gribouillée dans un endroit commun où vous savez qu’ils trouveront il.
Pour moi, la pratique d’écrire des lettres à ma petite fille a commencé par un petit carnet de croquis noir que j’ai acheté au magasin d’artisanat pour 5 $.
L’idée de suivre un livre de bébé était écrasante, et au moment où je suis sorti du brouillard nouveau-né, j’avais manqué de suivre la moitié des jalons. Mais je voulais toujours capturer les petits et beaux moments de son grandir.
Au lieu d’un livre de bébé, j’ai utilisé ce carnet de croquis pour noter les notes d’amour et les souvenirs. Je le garde là où je peux toujours le voir, donc je me souviens de l’écrire. Ce n’est pas une habitude quotidienne ou hebdomadaire, mais les pages ont été remplies d’histoires et de notes au fil des ans.
Ce qui a commencé dans le petit livre noir s’est transformé en plus de lettres d’amour – des notes post-it dans les boîtes à lunch aux cartes pour les vacances et juste parce que “. J’ai appris qu’une lettre d’amour peut être tellement de choses différentes, mais la partie la plus importante est les mots de la page.
Conseils pratiques pour écrire des lettres d’amour
Si vous commencez à écrire vos propres lettres d’amour, voici quelques conseils pratiques que j’ai appris en cours de route:
● Date des notes – C’est un petit ajout, mais nous pouvons regarder en arrière et nous rappeler quel âge elle avait et quelle saison de la vie nous étions.
● Court et doux – Le cahier que j’écris est minuscule – pas plus grand que 6 pouces – donc la petite page me permet d’être bref mais réfléchi dans mon approche.
● Écrivez du cœur – Concentrez-vous sur un aspect que vous aimez dans votre enfant – leur sens de l’humour, leur sens du style incroyable et leur utile avec leurs frères et sœurs.
● Aucun perfectionniste autorisé – L’écriture de lettres est censée être désordonnée. Montrez cette écriture rugueuse et n’ayez pas peur de faire des erreurs. Je pense que les imperfections à la vue sont l’une des choses les plus précieuses que nous pouvons montrer à nos enfants à mesure qu’ils grandissent.
● Capturer des souvenirs – Parfois, je note un souvenir ou griffonne sur une étape importante. Je garde une trace des choses qu’elle aime. N’oubliez pas: il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon d’écrire une lettre d’amour. La partie la plus importante est de prendre le temps d’une journée bien remplie pour faire attention à la page.
● Amusez-vous et soyez créatif – J’inclus de petits polaroïdes ou des talons de billets, de petits rappels de la journée ou du moment. Ils seront amusants pour nous deux pour nous parcourir un jour.
Que ce soit une note de post-it dans une boîte à lunch ou un texte envoyé à un enfant plus âgé à l’improviste, nos enfants ont besoin de nos paroles de gentillesse. Surtout dans le monde numérique d’aujourd’hui, ils ont besoin de quelque chose de physique – quelque chose qu’ils peuvent tenir. Nos lettres d’amour sont des rappels tangibles qu’ils sont aimés, suffisent et ne sont pas seuls. D’une certaine manière, ils portent de petits morceaux de notre amour avec eux.
Au fil du temps, j’ai appris la puissance des mots et la quantité d’effet que les bons et intentionnellement choisis ont sur mon enfant. Elle rayonne quand je l’encourage ou quand elle reçoit une note par la poste de quelqu’un d’autre. L’autre jour, lorsqu’on lui a demandé comment elle gère le comportement en classe, son professeur a dit: “Remplissez-les d’amour et de gentillesse, et ils feront tout pour vous.” Je ne pouvais pas être plus d’accord. Cet amour et cette gentillesse commencent par des mots – les mots que nous disons et, tout aussi importants, les mots que nous écrivons.
