par ParentCo.
17 décembre 2024
Il y a quelques jours, je reprenais contact avec un vieil ami et nous partagions nos expériences en tant que parent qui travaille. À un moment donné, elle a dit que le temps entre 17 heures et 20 heures un soir de semaine était un moment sacré de qualité avec ses enfants. Pendant cette période, elle ne fait pas de tâches ménagères et le dîner est toujours à emporter.
Je travaille à temps plein à l’extérieur de la maison, ce qui signifie que je passe moins de temps avec mes enfants si j’avais choisi de ne pas travailler. Donc – pas de surprise ici – je pense beaucoup au temps de qualité avec mes enfants.
J’ai fait une pause pour réfléchir à ce qui constitue du temps de qualité « avec » mes enfants ? En quoi est-ce différent du temps de qualité passé « avec » mes enfants ? Que diriez-vous de passer du temps parental de qualité « sans » mes enfants, et enfin, du temps personnel de qualité avec « moi-même » sans les enfants ? Quel est l’impact de tout cela sur ma relation avec mes enfants et sur la façon dont je choisis d’être parent ?
À une extrémité du spectre, il y a le moment où je suis pleinement présente avec mes enfants, apportant toute mon attention à leurs besoins, créant des souvenirs et, espérons-le, m’amusant. Sinon, nous apprenons au moins les uns des autres. Généralement, cela se produit au lit avec beaucoup de lecture, de câlins, de méditation, de câlins serrés et de baisers.
Ensuite, il y a des moments où nous faisons fondre des crayons de cire et faisons une carte d’anniversaire pour un ami, ou jouons dans la baignoire avec un bain moussant en pâte à modeler (notre nouveau plaisir).
Si je suis plus compatissant envers moi-même et que j’inclut le temps que nous passons ensemble, même si c’est quelque peu distrait, il se passe beaucoup de bonnes choses les soirs de semaine. Il y a des visites au marché de producteurs, aux parcs, aux épiceries (que mon tout-petit adore) et à la bibliothèque. Nous rendons visite à des amis et recevons des amis. Nous cuisinons et créons de l’art.
Pourtant, je dois avouer que je n’appellerais pas toujours les soirées avec mes enfants des « moments de qualité » selon la définition ci-dessus. Souvent, je prépare le dîner tout en réalisant un projet artistique, allant de la cuisine au salon. Ou bien mon fils est assis sur le comptoir pendant que nous préparons en même temps de la pâte à modeler et des pâtes maison, et mon attention est partagée entre son projet et le dîner.
Je fais aussi souvent de l’exercice avec lui, donc encore une fois, mon attention est partagée entre ma planche et son trajet aux toilettes. Suis-je toujours pleinement présent, chaque fois que je lui parle ou que je mesure les tasses de farine entrant dans le pain aux bananes ? Non.
Comment puis-je comptabiliser le temps où je ne suis pas avec mes enfants, mais que je passe mon temps d’une manière qui renforce ma relation avec eux, directement ou indirectement ? La méditation, par exemple, m’a aidée à rester beaucoup plus présente et à accroître ma conscience de soi en tant que parent. Que diriez-vous des dizaines de livres parentaux que j’ai lus et qui ont un impact considérable sur ma façon de parent ?
À l’extrême extrême du spectre, il y a des moments où mes enfants ne sont pas directement visibles (même s’ils ne disparaissent jamais, même lorsque j’essaie de ne pas penser à eux) : le temps passé au travail, le temps seul avec mon mari et mes amis proches, le temps passé à écrire, à faire de l’exercice ou à participer à des retraites. Ce temps est incroyablement significatif et consciemment consacré à mes valeurs.
Lorsque j’assemble toutes ces pièces, je vois une mosaïque où chaque pièce a sa propre beauté et sa propre valeur. Même si le mot « équilibré » est devenu un cliché, je crois sincèrement qu’il s’agit d’être conscient de ce qui est nécessaire à chaque instant pour combler notre cœur, notre âme et nos autres besoins à tout moment.
Parfois, je dois passer du temps exclusif avec mes enfants et prendre un jour de congé. Certains jours, je dois travailler de plus longues heures et dire non à l’exercice et aux repas cuisinés à la maison. Il y a des moments où être loin de mes enfants pour nourrir ma tranquillité est en fait plus bénéfique pour notre relation que de passer 30 minutes supplémentaires, mais de me sentir épuisé.
La qualité de ma présence, mon choix de mots et mon état d’esprit – la façon dont je choisis de donner l’exemple à mes enfants, que je sois avec eux ou non – sont également très importants dans mon « temps de qualité ». Comment parler de travail, de spiritualité, d’exercice, de relations, de service communautaire ?
Chaque soir, que je sois exclusivement avec mes enfants ou avec eux, je me fais une priorité de ne pas crier et de ne pas m’emporter (contre eux ou contre mon mari, ce qui est plus difficile pour moi). Je fais de mon mieux pour garder mon téléphone à distance pendant les heures limitées dont nous disposons chaque soir. Je veux modéliser l’empathie, la gentillesse et la compassion dans la façon dont nous passons notre temps ensemble. Je veux montrer l’exemple en prenant soin de nous-mêmes, en investissant dans les gens qui comptent et en redonnant au monde, même si cela peut signifier faire un projet Lego de moins ensemble.
Je choisis de ne pas être ami avec la culpabilité, les remords et la réflexion excessive. J’essaie plutôt de renforcer mon amitié avec conscience, compassion et équilibre pour vivre une vie pleine, riche et saine – de manière indépendante et en tant que membre d’une famille.
Que pensez-vous du temps de qualité avec vos enfants ? Veuillez partager vos commentaires ci-dessous.
