Les nouveaux parents sont confrontés à un monde de problèmes et doivent apprendre très rapidement. Même s’il peut sembler évident de savoir quand et combien nourrir votre bébé, il faut apprendre à lire les signaux de faim et de satiété de votre nouveau-né. Découvrir les signes indiquant que votre bébé a l’estomac plein, ainsi que savoir à quelle fréquence et quelle quantité nourrir votre nouveau-né, peut vous aider à vous assurer que votre bébé reste heureux, satisfait et grandit.
Chaque bébé a des besoins légèrement différents en termes de volume et de fréquence d’alimentation.1 C’est pourquoi l’Académie américaine de pédiatrie recommande une alimentation réactive basée sur les signaux du bébé plutôt qu’un volume ou un horaire d’alimentation rigide. Pour pratiquer l’alimentation réactive, suivez ces étapes :2,13,14
- Observez les signaux de votre bébé.
- Nourrissez-les rapidement lorsque vous remarquez qu’ils expriment leur faim.
- Offrez-lui une alimentation adaptée à son âge (lait maternel ou lait maternisé).
- Respectez le moment où votre bébé est rassasié et ne le forcez pas à manger.
- Nourrissez-les avec chaleur et affection.
La devise « vous donnez, votre enfant décide » s’étend au-delà de la petite enfance. Donner à votre enfant son mot à dire sur le moment et la quantité de nourriture qu’il mange permet d’établir des habitudes alimentaires saines et une alimentation intuitive chez les enfants. Espérons que cela durera toute la vie !2,13,14
En suivant les étapes d’alimentation réactives ci-dessus, suivez l’exemple de votre enfant en fonction de ses signaux de faim et de satiété. Cela peut renforcer le plaisir du repas, l’attachement sécurisé et l’harmonisation émotionnelle.3 Il est toutefois important de veiller à leur offrir suffisamment de nourriture. Si les bébés sont nourris au biberon, ils ne consomment généralement que 15 ml de lait maternel ou de lait maternisé au moins toutes les deux ou trois heures au cours des premiers jours de leur vie. Leur estomac est encore très petit et se dilate progressivement. À une semaine, ils peuvent en consommer 30 à 60 ml par tétée. À 1 mois, ils mangent généralement 85 à 120 ml par tétée et espacent parfois leurs tétées toutes les trois à quatre heures.21 Vous pouvez toujours leur en proposer davantage s’ils semblent encore avoir faim. Discutez avec votre pédiatre des volumes de lait maternisé ou de lait maternel par biberon, car ils peuvent varier d’un bébé à l’autre.4
Au cours des premiers jours de vie de votre nouveau-né, votre estomac se remplit très facilement car il ne contient pas beaucoup de lait. Il peut même vouloir manger toutes les une à trois heures à cet âge. Cela aide à établir votre production de lait si vous l’allaitez. Ces tétées fréquentes permettent également à votre bébé de s’entraîner à téter et à avaler en même temps qu’à respirer.1 Bien qu’il soit idéal de suivre les signaux d’alimentation de votre nourrisson pour éviter de le sous-alimenter ou de le suralimenter, il est utile d’avoir un cadre souple pour vous assurer que votre nouveau-né mange suffisamment, en termes de volume et de fréquence :
Les nouveau-nés doivent avoir au moins huit à douze tétées par période de 24 heures. Cela signifie qu’ils doivent manger toutes les deux à trois heures entre le début d’une tétée et le début de la suivante. De nombreux bébés vont se regrouper et manger plus souvent que cela à certains moments de la journée. Les bébés perdent généralement du poids immédiatement après la naissance, et ces tétées fréquentes les aident à retrouver plus rapidement leur poids de naissance. Les nouveau-nés doivent s’en tenir à un horaire d’au moins deux à trois heures, même la nuit, surtout jusqu’à ce qu’ils reprennent du poids. Cela signifie que vous devrez peut-être réveiller votre nouveau-né pendant la nuit pour le nourrir. Une fois que votre bébé a atteint son poids de naissance (généralement vers 2 semaines), vous pouvez commencer à le laisser dormir des périodes légèrement plus longues, jusqu’à quatre à cinq heures, s’il peut tenir aussi longtemps !1,5
Jusqu’à ce que vous introduisiez des aliments solides entre 4 et 6 mois et jusqu’à ce qu’il commence à manger de plus grandes quantités de solides, généralement vers 9 mois, votre bébé aura probablement besoin d’être nourri toutes les deux ou trois heures environ pendant la journée. Cependant, tous les bébés sont différents.1,12,17 Certains bébés prendront des tétées plus longues et moins fréquentes ou vice versa, et cela peut changer d’un jour à l’autre. C’est pourquoi il est important de rester flexible et d’apprendre à reconnaître les signes de faim et de satiété de votre bébé.1
Vous savez donc que vous devez donner du lait maternel ou du lait artificiel à votre bébé toutes les deux à trois heures. Mais comment savoir exactement quand c’est le moment ? Voici quelques signes qui indiquent que votre bébé a peut-être faim :2,6,13,14
- Porter les poings à la bouche
- Enfouir ou tourner la tête et ouvrir la bouche pour chercher le sein ou le biberon
- Augmenter la vigilance et l’activité
- Sucer ses mains
- Claquement des lèvres ou mouvements d’ouverture et de fermeture de la bouche
- Avoir un corps tendu (poings serrés)
- Flexion des bras et des jambes
Les nouveaux parents peuvent attendre que leur bébé pleure pour penser à lui offrir du lait. Mais n’oubliez pas que les pleurs sont un signe tardif de faim. En utilisant ces signaux d’alimentation du nouveau-né, essayez de remarquer quand votre bébé a faim avant qu’il ne commence à pleurer. Une fois que votre bébé a atteint le point où il pleure de faim, il peut être plus difficile d’obtenir une prise solide.6
Lorsque vous nourrissez votre nouveau-né, soyez attentive aux signes indiquant qu’il est rassasié pour vous assurer qu’il reçoit suffisamment de lait, mais pas trop. (N’oubliez pas que son ventre est si petit !)1 Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des signes les plus courants indiquant que le bébé est rassasié :
Votre bébé peut fermer la bouche ou pincer fermement ses lèvres pour signaler qu’il est rassasié et qu’il ne veut plus de lait du sein ou du biberon.8 J’avais l’habitude d’essayer de donner un peu plus de lait à mes bébés avant de les coucher pour qu’ils dorment plus longtemps. Mais je savais qu’une fois qu’ils fermaient la bouche, ils étaient rassasiés et qu’ils n’avaient aucune chance d’en prendre plus pour la nuit !
Si votre bébé est rassasié au milieu d’une tétée, il risque de se détacher du sein ou de la tétine du biberon ou de le recracher.2,6 Cela peut être un signe qu’il ne souhaite plus manger pendant cette tétée. Si vous l’allaitez, vous pouvez lui faire faire son rot, changer sa couche, puis essayer brièvement de lui proposer l’autre sein. S’il ne prend pas le sein, ne le forcez pas et proposez-lui ce sein en premier lors de la tétée suivante.6
Tout comme un bébé affamé ouvre la bouche et tourne la tête vers une source de nourriture, un bébé rassasié se détourne du mamelon.6 Si votre bébé détourne la bouche et la tête du lait lorsqu’on lui propose, considérez cela comme un signe qu’il est rassasié.8 Laissez-les reposer leur alimentation et réessayez plus tard.
Un bébé affamé se concentrera uniquement sur la nourriture pour satisfaire son appétit. Lorsqu’il est rassasié, il peut devenir plus inattentif à ce qu’il mange et distrait par son environnement. Il peut également commencer à s’agiter avec tout ce qui se trouve à sa portée.2 Il faut toutefois noter qu’à partir de 3 ou 4 mois, les bébés deviennent beaucoup plus conscients de leur environnement et peuvent facilement se laisser distraire, même lorsqu’ils ont besoin de manger.18,19 Si vous pensez que c’est le cas, essayez d’aller dans un endroit où il y a moins de bruit et de distractions pour nourrir votre bébé.
5. Le corps du bébé est détendu
Lorsqu’un bébé a faim, il peut être tendu et en colère. Une fois rassasié, il est satisfait, et il ne reste que peu de tension dans son corps. Un bébé détendu est un signe qu’il est à l’aise et rassasié. Si votre bébé arrive à la fin d’une tétée et semble physiquement détendu avec des muscles relâchés, il est probablement rassasié et a suffisamment mangé.6
Tout comme un bébé détend son corps lorsqu’il est rassasié, il peut également détendre ses mains. Des poings serrés et serrés peuvent être un signe de faim, tandis que des poings détendus avec les doigts et les paumes ouverts sont généralement un signe que votre bébé est rassasié.6 Alors, si jamais vous n’êtes pas sûr que votre bébé a besoin de plus de lait, jetez simplement un rapide coup d’œil à ses mains !
Avez-vous déjà eu envie de vous allonger après un gros repas ? C’est probablement dû aux hormones, à la glycémie et à l’énergie nécessaire à la digestion. Et cela peut aussi arriver aux bébés !2,9,15,16 Si votre bébé est rassasié, il peut sembler « ivre de lait ». Vous remarquerez peut-être qu’il commence à s’endormir, qu’il semble somnolent, que ses yeux se ferment, que sa tête et son cou sont détendus et se balancent. Parfois, un peu de lait coule même de sa bouche ! Un bébé ivre de lait peut être dû au lait maternel ou au biberon de lait maternisé.10
Vous vous demandez peut-être pourquoi mon bébé s’endort lorsqu’il est nourri au biberon ? En plus du lait et de la sensation de satiété qui le rendent somnolent, l’action de téter peut provoquer la détente et le sommeil chez les nouveau-nés. Il s’agit d’une technique d’apaisement normale, similaire à l’effet d’une tétine.11
Pour éviter que leur bébé pleure et ait trop faim, de nombreux parents lui proposent du lait dès les premiers signes de détresse ou d’inconfort. Mais peut-on suralimenter un bébé allaité ? Peut-on lui en donner trop au biberon ? Ou un nouveau-né arrêtera-t-il de manger lorsqu’il sera rassasié ?
Les nourrissons ont une très bonne autorégulation de l’appétit, il est donc difficile de suralimenter un bébé simplement en lui offrant du lait trop souvent.3 Il est particulièrement difficile de suralimenter un bébé allaité, même si vous allaitez à la demande et pour son confort, ainsi que pour les tétées.7 D’après mon expérience, il est très difficile de faire téter un bébé s’il n’est pas intéressé ou s’il n’a pas faim. Il serait donc très difficile de le nourrir directement au sein.
Il est possible de donner trop de lait au biberon, que ce soit du lait maternel ou du lait artificiel, surtout si la tétine du biberon a un débit trop rapide. Pour éviter cela, utilisez une tétine à débit lent et pratiquez le « biberon à rythme régulier ». Commencez par donner seulement 90 à 120 ml à la fois, en gardant le bébé plus droit pendant les tétées et en tenant le biberon horizontalement (plutôt qu’en diagonale ou à la verticale). Laissez votre bébé téter consécutivement pendant trois à cinq gorgées avec juste assez de lait pour remplir l’extrémité de la tétine. Accordez-lui des pauses fréquentes en inclinant légèrement le biberon vers l’arrière, puis en le relavant lorsqu’il recommence à téter. Cela l’aidera à apprendre à manger à son rythme, à ne pas manger trop vite et à ne pas trop manger.20
Les bébés se détachent du sein ou du biberon lorsqu’ils en ont assez. Vous pouvez leur proposer à nouveau la tétine, mais respectez-les s’ils refusent de prendre le sein. À moins que votre pédiatre ne vous conseille le contraire, vous ne devez jamais forcer votre bébé à manger plus qu’il ne le souhaite. Il n’est pas obligé de finir tout le lait du biberon simplement parce que vous l’y avez mis. Je sais, cela peut être douloureux de gaspiller du précieux lait maternel ou du lait maternisé coûteux ! Mais la nourriture ou le lait ne constituent pas une bonne récompense ou une bonne punition, et nous devons faire confiance aux bébés pour nous faire savoir quand ils en ont assez.8 Pour éviter de gaspiller du lait maternel ou du lait maternisé, vous pouvez préparer un biberon plus petit. Ajoutez-en simplement davantage si votre bébé montre des signes de satiété. En prêtant attention aux signes indiquant que votre bébé est rassasié, vous pouvez éviter de trop nourrir votre nouveau-né.
Même si vous ne pouvez pas lire dans les pensées de votre nouveau-né, vous pouvez observer son langage corporel pour déceler les signes de faim ou de satiété. En général, si votre bébé porte des aliments à sa bouche, il est alerte et éveillé. Et si son corps semble tendu, il a peut-être faim. S’il est détendu, ne veut pas téter et semble somnolent, il est probablement plein de lait pour l’instant. En observant votre bébé au quotidien, vous apprendrez à reconnaître ses signes de faim et de satiété. N’oubliez pas de ne pas le gaver ! Suivez plutôt son exemple : nourrissez-le lorsqu’il a faim et arrêtez lorsqu’il semble rassasié. Cela renforcera probablement sa relation avec vous et la nourriture, espérons-le pour la vie !2,3,6,13
